כמה מילים עלי

נעים להכיר, אני עירית אדן. יום יום אני רואה וחווה את הקשר בין האוכל שבו אנחנו מזינים את הגוף לבריאות הפיזית והרגשית שלנו.  זאת בדיוק הסיבה שאני מרגישה שהמקצוע שלי והידע שצברתי לאורך השנים, הם שליחות.

פוסטים אחרונים

תשישות קייץ 1

תשישות קייץ

איך תקלו על עצמכם את חוסר האנרגיה האופיינית לקיץ ב-6 פעולות? 
גם אתם מרגישים חסרי אנרגיה, מותשים ועם נפילות סוכר? ריכזתי בשבילכם 6 פעולות שתוכלו לעשות כדי להרחיק מכם את תשישות הקיץ.

6 הפעולות שירחיקו מכם את חוסר האנרגיה ונפילות הסוכר:
* שתיית מים עם לימון בבוקר, בתחילת היום
* צמצום כמות המאכלים הבשריים וחיזוק התפריט במאכלים טבעוניים
* החלפת את סלט הירקות הטריים בירקות מאודים ומוקפצים
* צמצום מירבי של מאכלים שיוצרים ליחה, ממריצים ומחממים
* שינה בחדר עם מאוורר ולא ממוזג
* הקפדה על זמני מנוחה בבית בין בילוי לבילוי

מחפשים מתכון מעורר ? מוזמנים להציץ במתכון “כדורי אנרגיה” 

תגובות

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן