ארכיון של: 2019

מיליארד וחצי סינים לא טועים וכנראה יודעים משהו על אצות. הן  הרפואה הסינית מחשיבה את האצות כבעלות תכונות חיזוק, איזון

ירוק עולה! משתפת אתכם במתכון שלי לקציצות ירק מלאות יתרונות: הן פצצות ברזל, דלות בקלוריות פשוטות להכנה, ניתנות להקפאה, נטולות

קינואה זכתה לכינוי " אם כל הדגנים" בזכות הערך התזונתי הגבוה שלה. הקינואה עשירה בכל חומצות האמינו החיוניות, ולכן עשירה בחלבון

רוצים לשמור על המשקל בפסח? כמות האוכל המיוחד לחג זה מהווה אתגר? קבלו את עשרת הדיברות שלי לשמירה על המשקל

ילדים, אוהבים דגים? תלוי אם יש בבית ואיך הם מוגשים. ריכזתי לכם את הדרכים לעודד ילדים לאכול דגים ובסוף גם

למה כדאי לאכול שעועית מש?היא קלה לעיכול, עשירה בסיבים תזונתיים ,מסייעת בהורדת לחץ דם גבוה, מתאימה לחולי סכרת בזכות הערך הגליקמי

מתכון קליל ואהוב , תחליף ללחם בארוחת עשר או סתם פינוק של שבת. אפשר להכין כמות גדולה ולהקפיא, לבקרים הלחוצים.

מזמינה אתכם לעצום עיניים.. ולדמיין שאתם בהודו.תחליף מחמם ובריא לקפה     מה צריך חומרים ל-2 כוסות: 1 כוסות חלב שקדים1 כוס

אם גבינה לא, אז מה כן? שקדים! הם עשירים בחלבון, שומנים בריאים, חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמינים ומינרלים. משתפת אתכם