ארכיון של: 2019

מרק בצל סתווי ומהיר – מתוך ספר המתכונים המשפחתי שלנו מעולה לחיזוק מערכת חיסון וייבוש ליחה: שיעול, נזלת מה צריך

מתכון לנישנוש מלוח מסדנת Restart, סדנא לחיים בריאים וקלילים יותר מה צריך חבילת גרגרי חומוסרצועה של אצת קומבו (לא חובה)תבלינים

רוצים לדעת איך גורמים לילדים לאהוב סלק? ממרח שיהפוך את הטוסטים  ללהיט בריא, עשיר בברזל וצבעוני במיוחד  מה צריך ½

אני משתפת אתכם במתכון קליל מתוך הסדנה ניקוי – קרקרי טף מעולים, קלים להכנה וטעימים לאכילה. טף,דגן אחד קטן עם

לביבות בריאות, אפויות ומתקתקות. תחליף לקינוח בריא או סתם ארוחת עשר לבי"ס. לא צריך לחכות עד חנוכה….    מה צריך

ל"ג בעומר מתחבר אצלי עם תותי עץ. כשכולם מדברים על תפוחי אדמה ומרשמלו, זיכרונות הילדות שלי מחזירים אותי לקטיף התותים

גם סביבכם מצוננים, משתעלים או עם כאב גרון? ביליתם במיטה עם חום וכל התופעות האלה? כל מה שצריך לדעת על

    קציצות אפויות, טבעונית עשירות בחלבון. דרך מצויינת לחשוף את הילדים לארוחה מזינה מלאה בסידן וירקות   מה צריך 1 כוס עדשים כתומות1

האביב מסביב ואיתו תחושה של התחדשות וצמיחה.גם לעונת הלבלוב צריך להתאים את התזונה, למשל מומלץ לשלב כמות גדולה של ירקות.המזונות

האורז טומן ערכים תזונתיים חשובים ואף נחשב למזון המאוזן ביותר לפי הרפואה הסינית.  לפי הגישה הסינית האורז גם מחזק את מערכת